خانه » آموزش (صفحه 2)

آموزش

انیمیشن پوزیشن صحیح در هنگام نشستن

انیمیشنی که در زیر مشاهده می کنید شامل نحوه صحیح نشستن در هنگام کار بالب تاپ و کامپیوتر می باشد. در این ویدیو نقاطی از بدن که به خاطر انتخاب پوزیشن نامناسب تحت فشار قرار می گیرد به صورت تصویری نشان داده می شود. علاوه بر آن زوایا مفصلی نیز …

بیشتر بخوانید

محل دقیق اندازه گیری پای پرانتزی

با سلام و خسته نباشيد من يك سوال داشتم آدرس عكس رو ميزارم روي عكس توضيح دادم و مي خواستم ببينم اندازه گيريم درسته؟   با سلام و آرزوی سلامتی من در شکل زیر محل دقیق اندازه گیری زانوی پرانتزی نشان داده ام. .     مژده اپلیکیشن پای پرانتزی …

بیشتر بخوانید

کدام کتاب علمی-ورزشی را بخوانیم

چند روز پیش مطلبی خواندم با عنوان چطور کتاب های بیشتری بخوانیم؟. اولین چیزی که به ذهنم رسید این بود که بهتر است بگوییم چطور کتاب های خوب بیشتری بخوانیم؟ یا بهتر است قبل از این جمله بگوییم چه کتاب هایی را بهتر است بخوانیم. از آنجایی که در تخصص …

بیشتر بخوانید

آموزش یک حرکت برای اصلاح زانوی پرانتزی (فیلم)

اگر شما تمریناتی را که در مطلب آموزش حرکات اصلاحی برای پای پرانتزی (همراه با تصویر) آموزش داده شد را برای مدت حداقل 2 ماه و هفته ای 4 تا 6 مرتبه انجام داده اید و مشاهده کردید که فاصله بین دو زانو کاهش یافته است می توانید حرکت زیر …

بیشتر بخوانید

آموزش حرکات اصلاحی برای پای پرانتزی (همراه با تصویر)

به درخواست عده ای از بازدیدکنندگان سایت برای تصاویر مربوط به حرکاتی که برای اصلاح پای پرانتزی مفید می باشد، قصد داریم در این مطلب تصاویر  تمرینات اولیه برای این ناهنجاری را به همراه توضیحات آن منتشر کنیم. باید متذکر شوم که این تمرینات بر روی افرادی موثر است که …

بیشتر بخوانید