چهارشنبه , ۹ فروردین ۱۳۹۶
خانه » آموزش

آموزش

گودی کمر (لوردوزیس) تشخیص و توصیه های اصلاحی

افزایش بیش از حد طبیعی گودی کمر را کمر گود و یا لوردوز کمری می گویند. علل: ۱-    ضعف عضلات شکمی ( به پشت دراز بکشید سعی کنید بدون کمک و استفاده از دستان به حالت نشسته درآیید اگر نتوانستید عضلات شکمی شما ضعیف می باشد) ۲-    کوتاهی عضلات سویز …

بیشتر بخوانید

اپلیکیشن گودی کمر (تشخیص و اصلاح)

  در این اپلیکیشن با زبانی ساده و کاربردی روش تشخیص و اصلاح گودی کمر شرح داده شده است. همچنین تمریناتی که در این اپ گنجانده شده است شامل تمریناتی می باشد که بر اساس تجربه چندین ساله در اصلاح این ناهنجاری بیشترین تاثیر را دارد. شما با استفاده از …

بیشتر بخوانید

برگزاری دو دوره تخصصی فدراسیون پزشکی ورزشی

به نقل از سایت ورزش خانواده، برای نخستین بار در ایرانフ فدراسیون پزشکی ورزشی اقدام به برگزاری دوره های تخصصی ورزش و تغذیه ویژه بیماران دیابتی و پر فشار خونی و  ورزش در آب با رویکرد بازتوانی نموده است. ۱) ورزش و تغذیه ویژه بیماران دیابتی و پر فشار خونی …

بیشتر بخوانید

اپلیکیشن تشخیص و اصلاح کف پای صاف

در این اپلیکیشن با زبانی ساده و کاربردی روش تشخیص و اصلاح کف پای صاف شرح داده شده است. همچنین تمریناتی که در این اپ گنجانده شدヌ است شامل تمریناتی می باشد که بر اساس تجربه چندین ساله در اصلاح این ناهنجاری بیشترین تاثیر را دارد. شما با استفاده از …

بیشتر بخوانید

اپلیکیشن تشخیص و اصلاح پای پرانتزی

در این اپلیکیشن با زبانی ساده و کاربردی روش تشخیص و اصلاح ناهنجاری پای پرانتزی شرح داده شده است. همچنین تمریناتی که در این اپ گنجانده شده است شامل تمریناتی می باشد که بر اساس تجربه چندین ساله در اصلاح این ناهنجاری بیشترین تاثیر را دارد. مشاوره چند ساله من …

بیشتر بخوانید

بسته آموزشی-تمرینی ویژه سندرم داون (دانلود)

بسته آموزشی-تمرینی ویژه توانبخشی ورزشی در افراᆵ دارای سندرم داون که توسط دکتر علی کاشی عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی تهیه و تدوین شده است توسط سایت پژوهشکده علوم رفتاری برای استفاده در اختیار تمامی علاقمندان به توانبخشی معلولین ذهنی قرار گرفت. دکتر علی کاشی در …

بیشتر بخوانید

انیمیشن های آموزشی شنا

در این مطلب انیمیشن های آموزشی کرال سینه، کرال پشت، قورباغه، پروانه و برگشت را برای علاقمندان به رشته شنا قرار داده ایم. امیدواریم که مفید باشد.   دانلود تمامی انیمیشن های آموزشی شنا نوع فایل: zip/flv حجم فایل: ۲٫۵ MB پسورد: www.sportfa.ir  

بیشتر بخوانید

انیمیشن های آموزشی تنیس

سه انیمیشن مربوط به رشته تنیس را برای دوستاران به این رشته در این مطلب قرار داده ایم. از این انیمیشن ها می توانید برای آموزش سرویس، فورهند و بک هند استفاده کنید. سرویس This page requires Adobe Flash Player فورهند This page requires Adobe Flash Player بک هند This …

بیشتر بخوانید

انیمیشن های آمورشی تنیس روی میز

در اフن مطلب انیمیشن هایی که برای آموزش تنیس روی میز (سرویس، فورهند، بک هند، داریو و لوپ) کاربرد دارند را برای شما علاقمندان به این رشته ورزشی قرار داده ایم. دانلود تمامی انیمیشن های آموزشی تنیس روی میز نوع فایل: zip/flv حجم فایل: ۹۳۰ Kb پسورد: sportfa.ir  

بیشتر بخوانید

انیمیشن های آموزشی والیبال

انیمیشن های آموزشی سرویس پرشی ، ساعد، پاس لب تور، دفاع  اسپک والیبال را برای علاقمندان به این رشته در این مطلب قرار داده ایم. امیدوارم که مورد استفاده قرار بگیرد.  دانلود تمامی انیمیشن های آموزشی والیبال نوع فایل: zip/flv حجم فایل: ۱٫۱ MB پسورد فایل: sportfa.ir  

بیشتر بخوانید

اجرای صحیح حرکت اسکات (انیمیشن و فیلم)

با سلام. می خواستم بدونم طرز اجرای صحیح حرکت اسکات با هالتر چگونه است.  برای اجرای صحیح حرکت اسکات یا اسکوات باید چند نکته را رعایت کنید. نخست اینکه باید پاهایتان را به اندازه عرض شانه ها و یا کمی بیشتر باز کنید. این حالت باعث می شود که شما …

بیشتر بخوانید

انیمیشن های آموزش پرش ارتفاع، با نیزه، سه گام و طول

در این مطلب انیمیشن های مربوط به آموزش پرش های ارتفاع (نمای جانبی و روبرو)، با نیزه ، سه گام (نمای جانبی، روبرو و با کمی زاویه) و پرش طول(نمای جانبی و روبرو) را برای علاقمندان به رشته دو و میدانی  قرار داده ایم.  دانلود تمامی انیمیشن ها نوع فایل:ZIP/Flv حجم فایل:۲٫۹ …

بیشتر بخوانید

انیمیشن های آموزش پرتاب وزنه، دیسک، نیزه و چکش

در این مطلب انیمیشن های مربوط به آموزش پرتاب های وزنه (نمای جانبی و بالا)، دیسک (ニمای جانبی و بالا)، نیزه و چکش (نمای جانبی و بالا) را برای علاقمندان به رشته دو و میدانی  قرار داده ایم.    دانلود تمام انیمیشن ها نوع فایل: flv/zip حجم: ۴٫۱ MB پسورد: www.sportfa.ir  

بیشتر بخوانید

فوائد و مضرات استفاده از وسایل ورزشی پارک ها

اهمیت ورزش در جوامع امروزی سبب شده است که دولت ها هزینه های زیادی را صرف فرهنگ سازی و توسعه ورزش همگانی کنند. یکی از فعالیت های که در این زمینه  در سالهای اخیر در کشورمان انجام گرفته است نصب لوازم ورزشی در پارک ها و ترغیب افراد به استفاده …

بیشتر بخوانید