خانه » پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

زانوی پرانتزی و کوهنوردی

باسلام آیا ورزش کوهنورودی برای زانو پرانتزی مضر است. به طور کلی میزان فشار در قسمت داخلی زانوی (منフسک داخلی) افزادی که دچار عارضه ژنوواروم (زانوی پرانتزی) می باشند به طور قابل مشاهده ای افزایش می یابد و بیشتر محققان اعتقاد دارند که این افزایش فشار باعᆱ بروز آرتروز زود …

بیشتر بخوانید

اجرای صحیح حرکت اسکات (انیمیشن و فیلم)

با سلام. می خواستم بدونم طرز اجرای صحیح حرکت اسکات با هالتر چگونه است.  برای اجرای صحیح حرکت اسکات یا اسکوات باید چند نکته را رعایت کنید. نخست اینکه باید پاهایتان را به اندازه عرض شانه ها و یا کمی بیشتر باز کنید. این حالت باعث می شود که شما …

بیشتر بخوانید

استفاده از زانوبند برای اصلاح زانوی پرانتزی!

با سلام و خسته نباشید من تقریبا تمام مطالب سایت در مورد زانوی پرانتزی رو خوندم ولی بازم برام سوال پیش اومده فاصله ی زانوهای من تقریبا 2انگشت یا 3 سانتی متر هست و من به راحتی می تونم با فشار عضلانی زانوهام رو به هم نزدیک کنم و حتی …

بیشتر بخوانید

محل دقیق اندازه گیری پای پرانتزی

با سلام و خسته نباشيد من يك سوال داشتم آدرس عكس رو ميزارم روي عكس توضيح دادم و مي خواستم ببينم اندازه گيريم درسته؟   با سلام و آرزوی سلامتی من در شکل زیر محل دقیق اندازه گیری زانوی پرانتزی نشان داده ام. .     مژده اپلیکیشن پای پرانتزی …

بیشتر بخوانید

نقش ورزش در سلامتی

با سلام .  می خواستم اطلاعاتی درباره نقش ورزش در سلامتی داشته باشم. می تونید درباره نقش ورزش در سلامتی مطالبی برام بفرستید.   سلام دوست عزیز از اینکه این مجله مورد استقبال شما عزیزان قرار گرفته است بسیار خوشحالم. خوشبختاニه تعداد زیادی ایمیل هر روز دریافت می کنیم و …

بیشتر بخوانید

تاثیر گرما بر کاهش وزن

  من دچار اضافه وزن می باشم. می خواستم بدونم دویدن در هوای گرナ باعث کم شدن بیشتر وزنم میشه؟   به نظر نمی رسد فعالیت در هوای گرم بر کاهش وزن موثرتر از فعالیت در آب و هوای معتدل باشد. البته تلاش سیستم های بدن برای کاهش دما و …

بیشتر بخوانید

چگونه به استعداد ورزشی فرزند خود پی ببریم

  من خیلی علاقمندم که پسرم یک ورزشکار خوب در حد المپیک شود. باید چیکار کنم؟ نمی دونم در کدام ورزش می تواند موفق شود؟ آیا تنها تمرین و تلاش می تواند باعث شود که پسرم قهرمان شود؟   البته تمرین و تلاش و پشتکار لازمه موفقیت در هر کاری …

بیشتر بخوانید

اصلاح زانوی پرانتزی

باعرض سلام و خسته نباشید خدمت شما و همکارانتان چند وفت پیش در سایتتان یک سوال گذاشته بودم به نام اکبر که مشکل پای پرانتزی بود و گفته بودم که فاصله بین دو ران من تفریبا چیزی کم (حدود) سه انگشت است و فاصله بین قوزک (دو) زانو  تقریبا چیزی …

بیشتر بخوانید

چگونه فوتبالیست حرفه ای شویم!؟

[wpu]لینک کوتاه[/wpu] سلام. پسر من 10 سال سن دارد و احساس می کنم دارای استعداد خوبی در فوتبال می باشد. می خواستم یدونم که راه اینکه استعداد پسرم شکوفا بشه و بتواند در آینده فوتبالیست حرفه ای بشه، چیه؟ پاسخ به این پرسش چندان ساده نیست و باید به جنبه …

بیشتر بخوانید

پاسخ به پرسشهای مطرح شده در رابطه با زانوی پرانتزی و ضربدری

در چند ماه گذشته به دلیل مشغله کاری فراوان متاسفانه قادر پاسخگویی به پرسش های شما نبودم. در این مدت تعداد پرسش های بیشماری دریافت کردم که حدود 90 درصد آنها در رابطه با پای پرانتزی می باشد. البته در رابطه با پای پرانتزی پرسش هایی که مطرح شده است …

بیشتر بخوانید

زانوی ضربدری (عمل جراحی)

  با عرض سلام و خسته نباشید من مشکل زانوی ایکس دارم سنم 27 سال قدم 166 ووزنم 61 کیلو گرم است و فاصله قوزک پایم 10 سانت است و این مشکل حدودا از سن 12 الی 13 سالگی با افزایش وزنم در این سن به حدود 72 کیلو گرم …

بیشتر بخوانید

زانوی پرانتزی در بازیکنان فوتبال

با عرض سلام و خسته نباشید من نوجوانی 15 ساله هستم که به عارضه ی پرانتزی پا دچار شدم.فاصله ی بین دو زانوهام حدود 3 انگشت است.در ضمن من فوتبالیست هم هستم.میخواستم ببینم راه حل شما برای درمان این عارضه چیه؟ آیا میشه با تمرینات کششی و قدرتی این مشکل …

بیشتر بخوانید

زانوی پرانتزی

مهدی رستمی (کارشناسی ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی) با سلام من دختري 23 ساله هستم فاصله بين پاهاي من 9 سانتيمتر است (پرانتزي) من بابت اين مسأله حضور متخصصين زيادي رفته ام ازجمله آقاي دكتر سيروس ملكپور جراح و فوق تخصص ارتوپد توصيه مشترك آنها جراحي بود . …

بیشتر بخوانید

زانوی پرانتزی

مهدی رستمی (کارشناسی ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی) با سلام و خسته نباشید من 24 سالمه هم فوتبال بازی می کنم هم کشتی به صورته حرفه ای قدم 170  وزنم74 زاویه بین پاهام 4 انگشته چون واقعا می ترسم بعد از عمل نتونم به ورزشم ادامه بدم از …

بیشتر بخوانید