چهارشنبه , ۹ فروردین ۱۳۹۶
خانه » دانستنیهای علمی ورزشی

دانستنیهای علمی ورزشی

اشتباهات رایج دوندگان

دویدن یکی از ورزش‌هایی است که باعث کاهش استرس و بهبود بخشیدن روحیه می‌شود. تکنیک‌هایی برای افزایش کارایی در دویدن وجود دارند، اما گاهی اوقات دوندگان اشتباه‌هایی مرتکب می‌شوند که آنها را از پیشرفت باز می دارد.  اشتباهات رایج دوندگان که از موفقیت آنها جلوگیری می‌کند عبارتند از: ۱- نگاه کردن …

بیشتر بخوانید

مطالعه انواع فعالیت های بدنی مرتبط با خواب بهتر

بر اساس یک مطالعه جدید از محققان دانشکده پزشکی پرلمن در دانشگاه پنسیلوانیا فعالیت های بدنی مانند پیاده روی، ورزشهای سبک، ایرویبک، دوچرخه سواری، باغبانی، گلف، دویدن، تمرینات با وزنه، یوگا و پیلاتس با عادت های بهتر خوابیدن مرتبط می باشند. در تضاد با این یافته ها، این مطالعه نشان …

بیشتر بخوانید

تغییرات مغز در نتیجه ضربات مکرر در ورزش های پر برخورد

اثرات صدمات خفیف و شدید مغزی و سایر آسیب های سر در ورزشهای برخوردی یک حوزه مورد بحث در تحقیقات مربوط به جراحی مغز و اعصاب می باشد. در هشتاد و دومین نشست علمی سالانه انجمن جراحان مغز و اعصاب آمریکا، یک گروه از محقققان به رهبری دکتر الکساندر پاورز نتایج مطالعه خود …

بیشتر بخوانید

لباسی برای نظارت بر توانبخشی

با توجه به تحقیق جدیدی که در مجله مهندسی پزشکی آنلاین منتشر شده است. فن آوری های پوشیدنی تنها برای علاقمندان ورزش و مد نیست،بلکه می تواند برای نظارت و کمک در کلینیک های توانبخشی نیز استفاده شود. محققان توانبخشی عصبی  از کشور ایتالیا یک سیستم ارزان و قابل پوشیدن …

بیشتر بخوانید

آسیب رباط صلیب قدامی در ورزشکاران زن

ورزشکاران زن خیلی بیشتر از وزشکاران مرد از آسیب رباط صلیبی قدامی (ACL) رنج می برند. با این وجود دکتر تونینو (جراح ارتوپد مرکز پزشکی دانشگاه لولیا) می گوید که بیشتر این آسیب ها به وسیله انجام تمرینات آمادگی قبل از فصل مسابقه و استفاده از تکنیک های فرود صحیح …

بیشتر بخوانید

فوائد و مضرات استفاده از وسایل ورزشی پارک ها

اهمیت ورزش در جوامع امروزی سبب شده است که دولت ها هزینه های زیادی را صرف فرهنگ سازی و توسعه ورزش همگانی کنند. یکی از فعالیت های که در این زمینه  در سالهای اخیر در کشورمان انجام گرفته است نصب لوازم ورزشی در پارک ها و ترغیب افراد به استفاده …

بیشتر بخوانید

نقش والدین در استعدادیابی

استعداد ویژگی فردی است که در یک بخش گنجایش و توانایی بالاتر از متوسط افراد جامعه ‌را دارا است. استعدادیابی فرآیندی است که از طریق آن نوجوانان و جوانان ارزیابی می‌شوند و به شرکت در رشته‌های مناسب که امید موفقیت بیشتری از آنها می‌رود تشویق و هدایت می‌شوند. ارزیابی‌های مذکور …

بیشتر بخوانید

ستون فقرات سرزنده یا افسرده

عوامل بسیار زیادی بر وضعیت طبیعی ستون فقرات ما تاثیر گذار است مانند وراثت، نقص های مادرزادی، تغذیه، نحوه نشستن و ایستادن و … یکی از مواردی که در سالهای اخیر دانشمندان حیطه سلامت و تربیت بدنی در رابطه با ناهنجاریهای قامتی بر اهمیت آن تاکید دارند نقش روحیات ما …

بیشتر بخوانید

مقایسه مدال های کسب شده ایران و چین در المپیک های پیشین

در این مطلب به هیچ وجه قصد مقایسه تعداد مدال های کسب شده ایران و چین را در المپフک های گذشته نداریم. بلکه می خواهیم نمودارهای کسب مدال در این المپیک ها را با هم مقایسه می کنید. نمودار زیر مربوط به مدال های ایران در المپیک های پیشین می …

بیشتر بخوانید

پینگ پنگ چگونه می تواند به مغز شما کمک کند

فواید جسمانی ورزشهای المپیکی تاحدودی مشخص شده است: قدرت، استقامت و چابکی و …. اما آیا شما می دانید که این ورزشها می توانند به مغز نیز کمک کنند. کلینیک تحقیقات مایو اعلام کرد که هر تمرینی که سبب افزایش میزان پمپ کردن بیشتر خون از قلب شود ممکن است …

بیشتر بخوانید

انیمیشن پوزیشن صحیح در هنگام نشستن

انیمیشنی که در زیر مشاهده می کنید شامل نحوه صحیح نشستن در هنگام کار بالب تاپ و کامپیوتر می باشد. در این ویدیو نقاطی از بدن که به خاطر انتخاب پوزیشن نامناسب تحت فشار قرار می گیرد به صورت تصویری نشان داده می شود. علاوه بر آن زوایا مفصلی نیز …

بیشتر بخوانید

آئین نامه جهانی مبارزه با دوپینگ (۲۰۱۲)

آئین نامه جهانی مبارزه با دوپینگ سال ۲۰۱۲ به همراه لیست دارو ها و مواد ممنوعه که به همت ستاد مبارزه با دوپینگ و توسط دکتر طباطبایی و دکتر گلشن راز ترجمه شده است به صورت فایل پی دی اف برای دانلود در مجله علوم ورزشی اسپورتفا قرار داده شد. …

بیشتر بخوانید

خلاصه تحقیقات در رابطه با آسیب های جودو

مهدی میرجلالی (کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی) شیوع آسیب گرین (۲۰۰۷)، شیوع آسیب را در بین مردان ۳/۴۳ آسیب و در بین زنان ۹/۴۰ آسیب در هر ۱۰۰۰ ورزشکار گزارش کرد. در تحقیقی دیگر میزان بروز آسیب در مردان۱/۲۵ آسیب و در بین زنان ۲/۴۱ آسیب در …

بیشتر بخوانید

اشکلالات و ضعف های طرح طناب ورز

در سال تحصیلی جدید طرح طناب ورز در مدارس ابتدایی انجام می شود. مثل بیشتر طرح های که در سالهای اخیر در کشور انجام شده است، مجری این طرح (وزارت آموزش و پرورش) نیز مدعی است که در مورد آن کار کارشناسی صورت گرفتヌ است. ولی آنچه از شواهد بر …

بیشتر بخوانید