خانه » آرشیو برچسب

آرشیو برچسب

گودی کمر (لوردوزیس) تشخیص و توصیه های اصلاحی

افزایش بیش از حد طبیعی گودی کمر را کمر گود و یا لوردوز کمری می گویند. علل: 1-    ضعف عضلات شکمی ( به پشت دراز بکشید سعی کنید بدون کمک و استفاده از دستان به حالت نشسته درآیید اگر نتوانستید عضلات شکمی شما ضعیف می باشد) 2-    کوتاهی عضلات سویز …

بیشتر بخوانید

اپلیکیشن گودی کمر (تشخیص و اصلاح)

  در این اپلیکیشن با زبانی ساده و کاربردی روش تشخیص و اصلاح گودی کمر شرح داده شده است. همچنین تمریناتی که در این اپ گنجانده شده است شامل تمریناتی می باشد که بر اساس تجربه چندین ساله در اصلاح این ناهنجاری بیشترین تاثیر را دارد. شما با استفاده از …

بیشتر بخوانید

اپلیکیشن تشخیص و اصلاح کف پای صاف

در این اپلیکیشن با زبانی ساده و کاربردی روش تشخیص و اصلاح کف پای صاف شرح داده شده است. همچنین تمریناتی که در این اپ گنجانده شدヌ است شامل تمریناتی می باشد که بر اساس تجربه چندین ساله در اصلاح این ناهنجاری بیشترین تاثیر را دارد. شما با استفاده از …

بیشتر بخوانید

اپلیکیشن تشخیص و اصلاح پای پرانتزی

در این اپلیکیشن با زبانی ساده و کاربردی روش تشخیص و اصلاح ناهنجاری پای پرانتزی شرح داده شده است. همچنین تمریناتی که در این اپ گنجانده شده است شامل تمریناتی می باشد که بر اساس تجربه چندین ساله در اصلاح این ناهنجاری بیشترین تاثیر را دارد. مشاوره چند ساله من …

بیشتر بخوانید

انیمیشن پوزیشن صحیح در هنگام نشستن

انیمیشنی که در زیر مشاهده می کنید شامل نحوه صحیح نشستن در هنگام کار بالب تاپ و کامپیوتر می باشد. در این ویدیو نقاطی از بدن که به خاطر انتخاب پوزیشن نامناسب تحت فشار قرار می گیرد به صورت تصویری نشان داده می شود. علاوه بر آن زوایا مفصلی نیز …

بیشتر بخوانید

آموزش یک حرکت برای اصلاح زانوی پرانتزی (فیلم)

اگر شما تمریناتی را که در مطلب آموزش حرکات اصلاحی برای پای پرانتزی (همراه با تصویر) آموزش داده شد را برای مدت حداقل 2 ماه و هفته ای 4 تا 6 مرتبه انجام داده اید و مشاهده کردید که فاصله بین دو زانو کاهش یافته است می توانید حرکت زیر …

بیشتر بخوانید

آموزش حرکات اصلاحی برای پای پرانتزی (همراه با تصویر)

به درخواست عده ای از بازدیدکنندگان سایت برای تصاویر مربوط به حرکاتی که برای اصلاح پای پرانتزی مفید می باشد، قصد داریم در این مطلب تصاویر  تمرینات اولیه برای این ناهنجاری را به همراه توضیحات آن منتشر کنیم. باید متذکر شوم که این تمرینات بر روی افرادی موثر است که …

بیشتر بخوانید