سئوال: آیا از مکمل های پروتئینی (آمینو اسید) استفاده بکنم. آیا مصرف آن برای سلامتی بدن ضرر ندارد؟ تا امروز شواهد علمی در رابطه با خطر مصرف مکمل های آمینو اسید برای سلامتی گزلرش نشده است. اما چند نکته را در این رابطه باید مورد توجه قرار داد. این نوع مکمل ها حاوی آمینو اسیدها می باشد ونتایج بعضی از تحقیقات نشان داده است که آین آمینو اسیدها بیشتر در فرایند سوخت وساز شرکت می [...]

با سلام .  می خواستم اطلاعاتی درباره نقش ورزش در سلامتی داشته باشم. می تونید درباره نقش ورزش در سلامتی مطالبی برام بفرستید.   سلام دوست عزیز از اینکه این مجله مورد استقبال شما عزیزان قرار گرفته است بسیار خوشحالم. خوشبختانه تعداد زیادی ایمیل هر روز دریافت می کنیم و علاقمندیم که به همه آنها پاسخ بدهیم. دوستان عزیز نکاتی را در رابطه با این ایمیل ها رعایت فرمایند. ۱- ابتدا در سایت جستجو کنید [...]

  من دچار اضافه وزن می باشم. می خواستم بدونم دویدن در هوای گرم باعث کم شدن بیشتر وزنم میشه؟   به نظر نمی رسد فعالیت در هوای گرم بر کاهش وزن موثرتر از فعالیت در آب و هوای معتدل باشد. البته تلاش سیستم های بدن برای کاهش دما و رساندن آن به حد نرمال باعث افزایش بیشتر مصرف انرژی می شود، اما این مقدار به نظر نمی رسد زیاد قابل توجه باشد. همچنین فعالیت [...]

  من خیلی علاقمندم که پسرم یک ورزشکار خوب در حد المپیک شود. باید چیکار کنم؟ نمی دونم در کدام ورزش می تواند موفق شود؟ آیا تنها تمرین و تلاش می تواند باعث شود که پسرم قهرمان شود؟   البته تمرین و تلاش و پشتکار لازمه موفقیت در هر کاری می باشد. اما شرط رسیدن به قهرمانی  در رشته های ورزشی در سطوح بالا مانند المپیک علاوه بر تلاش و تمرین نیاز به عوامل و [...]

باعرض سلام و خسته نباشید خدمت شما و همکارانتان چند وفت پیش در سایتتان یک سوال گذاشته بودم به نام اکبر که مشکل پای پرانتزی بود و گفته بودم که فاصله بین دو ران من تفریبا چیزی کم (حدود) سه انگشت است و فاصله بین قوزک (دو) زانو  تقریبا چیزی کم (حدود) یک و نیم انگشت است  و زمانی که ورزش میکنم با کمی فشار میتوانم قوزک ها (دو زانو) را به هم بچسپانم اما فاصله [...]

سلام. پسر من ۱۰ سال سن دارد و احساس می کنم دارای استعداد خوبی در فوتبال می باشد. می خواستم یدونم که راه اینکه استعداد پسرم شکوفا بشه و بتواند در آینده فوتبالیست حرفه ای بشه، چیه؟   پاسخ به این پرسش چندان ساده نیست و باید به جنبهگوناگونی توجه شود که  می تواند باعث پیشرفت و موفقیت یک ورزشکار می شود. از جمله این عوامل می توان به استعداد فرد در آن رشته ورزشی، [...]