چهار شنبه , 20 سپتامبر 2017
خانه » تازه های نشر کتاب ورزشی » کتاب تردمیل و روش استفاده از آن منتشر شد
GV-ads FFTabligh L-ads

کتاب تردمیل و روش استفاده از آن منتشر شد

Print Friendly, PDF & Email

261_1

کتاب تردمیل و روش استفاده از آن تالیف حمید طباطبایی (عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب) از سوی انتشارات بامداد کتاب در یک هزار نسخه و به قیمت  شصت هزار ریال وارد بازار کتاب شد. 

در این کتاب 96 صفحه ای می توانید مطالب و موضوعات زیر را مطالعه کنید:
  • تاریخچه تردمیل
  • آشنایی کامل‌تری با دستگاه و چند توصیه قابل توجه قبل از خرید تردمیل
  • ارزیابی بدنی قبل از شروع به کار با تردمیل
  • اهمیت تمرینات هوازی با تردمیل و فواید ورزش‌های هوازی
  • چگونگی انتخاب شدت تمرین‌ها روی این دستگاه
  • ارزیابی آمادگی هوازی با تردمیل 
  • توصیه‌هایی برای استفاده از تردمیل 
  • چگونگی تغییر دادن عادت‌های نادرست غذایی و روش نادرست کاهش وزن
  • برنامه پیشنهادی تمرینی برای ورزشکاران
  • یک نمونه برنامه ویژه چربی‌سوز برای کاهش وزن
  • یک برنامه تمرینی 6 هفته‌ای برای تازه‌کارها
 
اشتراک گذاری:
Share
  • لینک کوتاه : http://sportfa.ir/?p=2525
  • GV-ads FFTabligh L-ads

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *