پنج شنبه , ۱۰ فروردین ۱۳۹۶
خانه » آموزش » محل دقیق اندازه گیری پای پرانتزی
GV-adsFFTabligh L-ads

محل دقیق اندازه گیری پای پرانتزی

Print Friendly

با سلام و خسته نباشید من یک سوال داشتم آدرس عکس رو میزارم روی عکس توضیح دادم و می خواستم ببینم اندازه گیریم درسته؟

 

با سلام و آرزوی سلامتی

من در شکل زیر محل دقیق اندازه گیری زانوی پرانتزی نشان داده ام.

tp1.

 

 

مژده

adsGV
دانلود اپلیکیشن پای پرانتزی

اپلیکیشن پای پرانتزی (تشخیص و اصلاح) که حاوی اطلاعات کاملی در رابطه با تشخیص و اصلاح زانوی پرانتزی می باشد را برای شما عزیزان آماده کرده ایم برای دریافت اطلاعات بیشتر این مطلب را مطالعه فرمایید.

همچنین مشاوره تلفنی در رابطه با ناهنجاری های بدنی (پای پرانتزی، پرانتزی، ضربدری، کف پای صاف، کایفوزیس (قوز)، گودی کمر، شانه افتاده و…)

تذکر در رابطه با ارسال پرسش در نظرات: 

لطفا پیش از ارسال مطلب، صفحه سئوالات پر تکرار پای پرانتزی را مطالعه فرمایید.

از تایید و پاسخگویی به سئوالات تکراری معذوریم.

 
اشتراک گذاری:
  • لینک کوتاه : http://sportfa.ir/?p=1674
  • GV-adsFFTablighL-ads

    ۱۲۶ نظرات

    1. سلام، خسته نباشید
      فاصله دو زانوی من ۸ سانتی متر است، چه کار کنم؟
      ۱۸ سالمه و قدم ۱۷۸ و وزنم ۶۱

    2. سلام نمیدونم چرا وب میسازن و ولش میکنن میرن من چندماه پیش سوال پرسیدم هنوز جوابی نگرفتم خب اگه نمیتونید سربزنید قسمت نظرات رو ببندید اه

      • سلام دوست عزیز
        همانطور که در این مطلب و سایر مطالب گفته شد از پذیرش و پاسخگویی به سئوالات تکراری معذوریم. شما می توانید با خواندن سئوالات پرتکرار پای پرانتزی و سئوالات و نظرات مطالب گذشته پاسخ سئوالتان را بیابید.

        موفق، شاد و سالم باشید

    3. باسلام من ۲۱سالمه وقدم ۱۶۵ و وزنم ۵۴ کیلو.و از اول دبیرستان متوجه پرانتزی بودن پاهام شدم.با تو جه ب اون قسمتی ک گفتین،فاصله زانو هام ۲انگشته،ولی پایین زانوم و ساق پام تقریبا چهار انگشته. با فشار عضلانی قوزک پاهام ب هم میخورن و مانع ب هم رسیدن زانوها بدون خم شدن میشن.ولی اگه یکم فاصله بدم تا قوزک پا ب هم نخورن ،بله میتونم با فشار زانوهارو ب هم برسونم. ایا با این حرکات امیدی ب بهبود هست و چقد طول میکشه؟با تشکر

    4. سلام
      من پاهام ارثی پرانتزیه فاصله ی زانوهام تقریبا۲٫۵ الی ۳ انگشته ،قدم ۱۴۸ وزنم ۴۲ هست ،چندساله که ورزش ایروبیک انجام میدم،ولی با وجود لاغری پرانتزی پاهام خیلی به چشم میاد به نظرتون با این تمرینات پاهام دریت میشن یا ن؟ممنون

      • با سلام و احترام

        از کجا تشخیص دادید ارثی است؟
        آیا با فشار و انقباض عضلانی و بدون اینکه زانوهایتان را خم کنید می توانید آنها را به هم نزدیک کنید؟

        ساق پایتان حالت کمانی دارد؟

    5. سلام دکتر جان بنده ۲۳ سالمه تو دوران کودکی زیاد فوتبال بازی کردم تو حالته نشسته و سرپایی فاصله بین پام ۳سانته
      وقتی هم به هم میچسبونم بدون خم شدنه زانو به سختی میاد ۱ سانت ولی نمیچسبه …
      ساقه پامم به مقداره جزئی خمیده اس ولی بگم که پاهامم لاغرن
      قدم۱۷۸
      وزنم ۶۲
      ممنون میشم جواب بدین?

    6. سلام شبتون بخیر میشه سوالامو بپرسم بابی توجهی به نوشته ها که نگید سوال تکراری دادم

    7. با سلام و خسته نباشید
      بنده ۲۳ سال سن دارم با معیار اندازه گیری شما اندازه گرفتم تقریبا بین ۸ الی ۱۰ سانت فاصله ای پام شده است و پاهام حالت کمانی دارند البته به نظر خودم لاغری بودن پاهام هم باعث بیشتر و به چشم دیده شدن این عامل است که ۱۸۸ قد و ۷۱ وزنم است و سعی کردم با وزرش های خاصی انجام بدم و بدنسازی رو ۶ ماه پیش گرفتم ولی نتیجه چندانی بدست نیاوردم البته این عامل باعث شد از مادر خود سوال کنم و گفت علت این بستن پوشاک نامناسب در بچگی باعث این عامل شده است و البته ورزش فوتبال و از بچگی ادامه دادیم و فکر کنم این عامل هم دخیل در این موضوع شده است ،با این توصیفی که کردم امیدوارم یه راهکار خوبی پیشنهاد بدید به من ..
      از شما تشکر ویژه ای هم دارم بابت پاسخگو بودن به سوالات یه سوال هم در اخر داشتم ایا میتوانم معافیت پزشکی برای پاهام بگیرم یا نه مرسی از راهنمایتان
      ببخشید یکم طولانی شد

      • با سلام و احترام
        در رابطه با قوانین معافیت اطلاعی ندارم.
        می توانید با فشار عضلانی و بدون اینکه زانوها خم شود آنها را به هم نزدیک کنید؟
        آیا ران ها و ساق پایتان کمانی شده است؟

        • متسفانه اون کار رو انجام دادم و زانوهام به هم نزدیک هم نشد ، بله حالت کمانی دارد ایا میتوان راه چاره ای اندیشید؟

    8. با سلام من ۲۰ سالمه و فاصله بین زانو هام ۴/۵ سانتی متر است طبق دستورات به راحتی زانوهایم به هم میچسبد آیا امکان درمان هست با تشکر

    9. سلام آقای رستمی میشه دقیق توضیح بدید که چه جوری ساق پا وزانوهارو اندازه گیری کنیم

      • با سلام و احترام
        در این مطلب کاملا توضیح دادم که چجوری اندازه گیری کنید.
        ساق پایتان را هم در آینه قدی در حالت ایستاده نگاه کنید باید صاف باشد و به داخل قوس نداشته باشد

    10. با سلام و عرض خسته نباشید.

      برای معافیت زاویه انحراف زانو چقدر باید باشد؟ دکتر برای من نوشته که انحراف زاویه پا مشهود می باشد منظورش چیست؟ با تشکر

    11. با تشکر فراوان از راهنمایی های شما بزرگوار .

    12. پاهای بابام هم پرانتزی هست
      بله بدون اینکه زانوهام خم بشه میتونم اونارو بهم برسونم
      تقریبا

    13. با عرض سلام و خسته نباشید
      من ۱۶ سالمه قدم ۱۶۲ و وزنم ۶۰ کیلو هس فاصله بین زانو هام دو انگشته و دلیلش هم ارثی هست اایا پرانتزی بودن پاهام با انجام تمرین از بین میره؟؟؟ ولی دلیل پرانتزی پاهام ارثیه
      خواهش میکنم جواب بدین.

    14. چرا جواب من را ندادین .ایا فاصله پرانتز پا در ارتوبدی زیادتر نشون داده می شود یا نه؟

    15. با سلام خواهش میکنم من رو راهنمایی کنید. پزشک ارتوپد در موردم تشخیص ۷٫۵ سانتی متر ژنوواروم داده. اما محل اندازه گیری پزشک من با محلی که شما مشخص کردید تفاوت دارد. خواهش میکنم محل اندازه گیری ژنوواروم رو روی عکسی که براتون ارسال میکنم نشان دهید.با تشکر.
      لینک عکس :
      http://s3.picofile.com/file/8190869726/3759.jpg

    16. از این محلی که گفتین دقیقا تا چند سانت طبیعیه من ۲۹ سالمه احساس میکنم توی دوسال گذشته پرانتزی پام بیشتر شده الان نزدیک ۳ انگشته باید چکار کنم

      • با سلام و احترام
        معمولا فاصله تا ۱ تا ۲ سانتی متر را ᄋبیعی در نظر می گیرند ولی از آنجایی که پای پرانتزی پیشرونده می باشد با افزایش سن فاصله بیشتر می شود. اگر می توانید با انقباض عضلانی زانوهایتان را به هم برسانید یا نزدیک کنید، تمرینات اصلاحی می تواند این فاصله را کم کند. همچنین تمرینات اصلاحی از افزایش این فاصله جلوگیری می کند. اپلیکیشن پای پرانتزی را دانلود کنید و تمرینات را هر روز انجام دهید.

        موفق باشید

    17. سلام من تقریبا سه انگشت زانو هام فاصله دارن ایا بعد از عمل می تونم به فوتبالم در سصح حرفه ای دوباره ادامه بدم و چه موقع طول می کشه تا به فوتبال ادامه بدم و ایا هزینه عمل جراحی تقریبا چقدر است

      • سلام.
        برای این مقدار فاصله به هیچ عنوان عمل توصیه نمی شود. بهتر است حرکات اصلاحی را انجام دهید.

        • سنم ۱۶ است قدم یک مترو هفتاد سانت وزنم پنجاهو پنج کیلو و با فشار عضلانی می تونم زانو هامو به هم نزدیک کنم

          • سلام
            شما نیاز به عمل جراحی ندارید. حرکات اصلاحی را انجام دهید مشکلتان حل می شود. در ضمن نسبت وزن به قدتان کم است و این عارضه شما را بیشتر از انچه هست نشان می دهد.
            موفق باشید

      • ولی برادر احساس مسکنم با ورزش خوب نمی شم فکر کنم باید عمل بشم اگه عمل بشم بعدا می تونم به فوتبال ادامه ᄄدم تقریبا فاصله زانو هام چهار انگشته چی کار کنم ؟؟

        • برای عمل وقت هست همیشه بهتره ایتدا حرکات اصلاحی را انجام دهید.
          سن؟ قد؟ وزن؟
          ساق پایتان حالت کمانی دارد؟
          آیا با فشار عضلانی می توانید زانوهایتان را به هم برسانید بدون اینکه آنها را خم کنید؟

    18. سلام
      من ۲۲ سالمه، قدم ۱۶۵ و وزنم حدودا ۴۵ کیلوئه! فاصله درقسمتی که مشخص شده ۲ انگشت ولی در زیر زانو و قسمت ساق پا ۳ انگشته! با فشار عضلانی زانوهام به هم نزدیک میشن! اما در حالت عادی احساس می کنم زانوهام به داخل چرخیدن! کم و بیش حرکات اصلاحی رو انجام میدم! آیا پرانتزی بودن پاهام که احساس می کنم داره زیادتر میشه به خاطر لاغر بودنمه؟ امکان اصلاحشون هست؟

    19. با سلام ممنネن از اینکه سوالمو جواب دادید. فاصله بین دو زانوم تقریبا ۸سانته یا ۴انگشت بازهست و ساق پام حالت کمانی داره . زانوهامو با فشار میتونم به هم نزدیک کنم ولی باز ۲انگشت فاصله داره. خودم فکر میکنم چیزی که بیشتر باعث میشه پرانتزی پاهام به چشم بیاد و باعث بد راه رفتنم میشه کمانی بودن ساق پام هست . آیا این تمرینات به درد من میخوره؟ میشه حداقل ۵۰% بهتر بشه؟ لطفا راهنماییم کنید. با تشکر

    20. با سلام و خسته نباشید من ۲۴ سالمه قد ۱۵۰ وزن ۵۰ و پاهام به شدت پرانتزی است که باعث تغییر شکل راヌ رفتنم شده و وقتی راه میرم حالت چرخشی داره فاصله بین زانوهام از کجا باید اندازه بگیرم؟ اخه تو عکس فقط قسمت خالی بین زانوها نیست .از قسمت خالی زانوهام باید حساب کنم یا ازفاصله استخوانهای زانو؟ ممنون میشم اگه زود جواب بدین

    21. سلام آقای دکتر من ۲۵ سال دارم ۵۳کیلو وزنمه و قدم ۱۵۷
      فاصله بین زانوهام ۲انگᄡته بنظرتون با انجام حرکات اصلاحی این فاصله کمتر میشه؟
      و اینکه چه ورزش هایی برای من مضره؟

    22. با سلام
      میزان فاصله زᄃنوها در حالتی که مچ پاها بهم چسبیده چقدر باید باشد؟
      بنده ۲۸ ساله ۱۸۴ قد و ۸۷ کیلو وزن دارم و فاصله دو زانو در این حالا ۲ انگشت هست که فکر میکردم فاصله مناسبی هست ولی با مطالعه سایت شما و نظرات ارسالی احتمال میدم پاهام پرانتزی باشن؟
      لطفا راهنمایی کنید
      متشکرم

      • با سلام و احترام
        معمولا این فاصله را طبیعی در نظر می گیرن ولی از آنجایی که احتمال افزایش فاصله با بالا رفتن سن در شما وجود دارد بهتر است از حرکات اصلاحی استفاده کنید.

        موفق باشید

        • سلام من ۱۷ سالمه و قدم ۱۶۸ و وزنم ۵۳ هست فاصله ی بین پاهام ۴ سانت هست و من به شدت بین همسالام خجالت میکشم و واقعا افسرده شدم‌ایا امکانش هست که پاهام‌‌خوب بشه

          • با سلام و احترام
            آیا با فشار عضلانی و بدون اینکه پاهایتان را خم کنید می توانید آنها را بهم برسانید؟
            آیا پاهایتان لاغر است؟
            آیا ساق پای شما حالت کمانی دارد؟

    23. سلام و خسته نباشید… ببخشフد سوالی داشتم و اون اینه که با توجه به این که پای پرانتزی دارم و طبق شکلی که نشون دادید حدودا دو انگشت فاصله وجود داره آیا برای معاینات پزشکی استخدامی بانک به این میزان از پرانتزی پا ایراد می گیرن؟…ممنون میشم راهنمایی کنید
      با تشکر از شما

      • با سلام و احترام.
        دقیقا نمی دونم ولی به احتمالش هست که ایراد نگیرن.

        • ممنون از پاسختون… باید فرمی رو ببریم پیش متخصص ارتوپد برای معاینه ولی پرانتزی پا در اون فرم قید نشده… ببعد نتیجه معاینات رو به پزشک معتمد بانک می فرستن… خود شما اگه کسی با این شرایط به سراغتون بیاد توی فرم مربوط به بانک این مورد پرانتزی در حد دو و نیم انگشت رネ درج می کنید یا طبیعی در نظر می گیریدش؟

          مرسی

    24. سلام به شما و همه دوستایى که میان این سایت
      من هم حدود ۵ سال گذشته دچار این عارضه بودم
      اما تونستم با استفاده از ورزشهاى اصلاحى و کفى طبى تقریبا به طور کامل درمانش کنم، همه چى بستگى به خود فرد داره، من خیلى برام مهم بود این مشکلو حل کنم، ساعت هاى زیادى رو ورزشهاى اصلاحى توصیه شده از سوى دکتر ارتوپدم را انجام مى دادم حتى زمانى رو که تلوزیون تماشا مى کردم و ساعات استراحتم، روزى ١ ساعت پیاده روى مى کردم تا بتونم از کفى طبى براى اصلاح کف پام استفاده کنم فاصله بین پاهاى من ۴ انگشت بود، طول درمان من ۴ سال بود اما واقعا ارزششو داشت، الان هم خیلى خوشحالم که تلاشم نتیجه داد و مجبور نشدم که جراحى کنم ، اینم بگم که من الان ٢۶ ساله هستم

    25. سلام فاصله پاهای من چهار انگشت چند روز دیگه برای دانشگاه افسری باید برم معاینه میخواستم بدونم قبول میشم.؟ممنون

    26. با سلام و سپاس از شما
      متاسفانه فاصله‌ی بین زانوهایم چهار تا پنج انگشت میشود
      اطرافیان و همسرم توجهی به این مساله ندارند و معتقدند از الان عمل جراحی برایم خیلی زوده
      من نوزده ساله ام و وزنم چهلو شش و قدم صدوشصت و نه هست
      ایا به جز جراحی کار دیگری نمیتوانم برای خودم انجاナ دهم؟
      با اینکه میدونم پرانتز پاهام زیاده اما بشدت از عمل جراحی میترسم چون خوندم خیلی خطرناکه و تقریبا عمل سنگینیه
      متشکرم

    27. با سلام وخسته نباشی من واسه سربازی رفتم نظام وظیفه اونا من فرستادن کمسیون پزشکی رفتم پیش متخصص ارتوپد گفت پا هام دارای علائم پرنتازی سوالم اینه که فاصله بین دو پاها چقدر باشه تا معاف از رزم بشم.؟

    28. سلام
      قدم ۱۸۲ و وزنم ۸۲ و سنم ۳۵ می باشد.
      بالای زانوم که تو شکل با آبی نشون داده شده ۳ انگشتو و پایین زانوم ۴ انگشت و ساقم
      کمانی می باشد.آیابا ورزش امکان اصلاح وجود دارد یا خیر.؟متشکرم

    29. می خواستم بدوم واسه معافیت سربازی هم همینجا رو که نشون دادید اندازه گیری می کنن ؟

    30. سلام اگه ممکنه بگید فاصله استاندارد بین زانوها چقدر باید باشه و اینکه من ۲۳سالمه قد۱۸۲و وزنم ۵۵ فاصله بین زانوهام بعضی وقتا ۲ انگشت وبعضی وقتا ۳ انگشته آیا من زانو پرانتزی هستم یا امیدی هست که درست بشه؟ البته اکه به زانوم فشاربیارم فاصله ۱ انگشت میشه

      • با سلام
        در بعضی از منابع تا ۲ سانت فاصله را هم برای افراد بالغ طبیعی در نظر می گیرند
        به احتمال زیاد تمرینات برای شما اثر گذار خواهد بود
        نسبت وزن به قدتان پائین است و این باعث بزرگنمایی مشکلتان می شود

    31. خسته نباشید من پاهای پرانتزی دارم.(فاصلشون هم از هم ۶ سانتی متر هستش)چه مدت زمان میبره تا پاهام با تمرینات ب حالت اول برگرده؟اخه مدت زمانش برام خیلی مهمه..!

      • با سلام
        حداقل ۸ هفته لازم است که تمرینات اثر خود را نشان دهد ولی برای ۶ سانتی متر نمی توان زمان دقیقی معین کرد. به عوامل زیادی بستگس دارد مانند سن.
        به نظر من ۱ تا ۳ سال زمان می برد

    32. باسلام وخسته نباشید،سوال من راجع به ساق پای پرانتزی،زانوهای من مشکلی نداره اما فاصله ساق پاهام ازهم حدود ۴انگشته چطوری باید اصلاحش کنم،باتشکر فراوان

    33. سلام

      من ۲۳ سالمه با قد ۱۶۴،شکل زانوهام به دلیل پرانتزی بودن تغییر کرده یعنی زانوهام به داخل چرخش دارهフ
      به چه صورت باید فاصله را اندازه گیری کنم؟
      ایا با ورزش هایی که دادیید مشکل من رفع میشه؟

      • سلام
        به تصویر اندازه گیری در سایت مراجعه کنید.
        آیا با انفباض عضلانی بدن اینکه زانو ها را خم کنید می توانید آنها را به هم نزدیک کنید یا بچسبانید.
        وزن؟

    34. سلام من پاهام ۳انگشت ازهم فاصله داره و پاهام باانقباض عضلانی ب سختی بهم میرسدو ساق پاهام ب حالت کمانی است
      سن۱۸ قد ۱۷۵ و وزنم ۵۹کیلو هست..
      بااین ورزش ها و تمرینات امید به برگشتن شکل درست پاهام هست یاخیر؟؟
      ممنون میشم اگ جواب بدین

    35. سلام. تشکر میکنم هرچند زیاد سوال پرسیدم ببخشید.کمکم کردید خدا کمکتون کنه.ممنون

    36. بله درست میفرمایید ولی مشکل من با این پله هاست.آیا اگه در هفته یا حتی در روز مجبور باشم از پله بالا پایین برم (خیلی آروم وبدون سرعت و..)تا سن حدود ۳۰ ۳۵ سالگی مشکلش که زیاد نمیشه؟بعد اون دیگه توجیه داریم که داریم به پیری میریم ونگرانی هم ندارم چون به نظر طبیعی میرسه ولی تو این سن تا ۳۰ سالگی واسه من که نگران کننده است کاش میگفتید پله در طول زمان کم باعث افزایش میشه؟

    37. سلام .
      آقای دکتر من از محل مشخص شده در عکس (محل اندازه گیری) پاهام کاملا بهم چسبیده است(بدون فشار و در حالت ایستاده) اما ساق پاهام حالت کمانی دارد و پاهام پرانتزی به نظر میرسد.
      این حرکات برای من هم مفید است؟؟؟نیاز به جراحی است؟؟؟با حرکات ورزشی دیگری اصلاح می شود؟؟؟کفش،ساق بند و … مفید است؟؟؟؟
      من ۱۸ سالمه قدم ۱۶۲ و وزنم۶۰ کیلو هست.
      در سن رشد کاراته کار میکردم. ۲سال پیش هم جودو.الانم بدنسازی میرم و روزانه ۱ ساعت میدوم
      لطفا جواب را به ایمیلم بفرسید
      با تشکر

      • با سلام
        با توجه به مواردی که فرمودید به نظر نمی ᄆسد تمرینات اصلاحی برای شما مفید باشد. نیازی به عمل جراحی ندارید
        در هنگام دویدن از کفش های استاندارد استفاده نمائید.
        موفق باشید

    38. قدم ۱۷۲ ووزنم هم حدود ۵۷ کیلو (دور وبر این حدود)من فقط نگران افزایش فاصله هستم.نگرانم فاصله ی پاهام زیادتر بشه. اگه بگین فاصله ی بین پاهام دیگه زیاد نمیشه خیالم راحت میشه.هفته ای شاید سه یا چهار بار از پله ها بالا میرم(۳۰ پله) شایدم این طور اصلا موقعیتش پیش نیاد.آیا بالا رفتن از پله میتونه باعث افزایش فاصله بشه(اگه معمولی و اروم بالا بریم چه طور؟ضمنا من واقعا مراقبم وزانوهام درد نمیکنه.

      • سلام
        هیچ چیز صد در صد نیست
        اگر مراقبت کنید و اعمالی انجام ندهید که باعث افزایش عدم تعادل عضلانی در این ناحیه نشود (مانند نشستن چهار زانو، اسکات با پای پاز، شنای قورباغه و ….) به احتمال زیاد اチزایش نخواهد داشت ولی وقتی پا یه سن بذارید عوامل دیگری مانند آرتروز و پوکی استخوان تاثیر گذار تر خواهد بود.

        موفق باشید

      • سلام
        بهتر است از کفشهای اسپورتی که مخصوص پیاده روی یا دویدن است استفاده کنید. تمرینات اصلاحی را دنبال کنید برای شما اثر گذار است.
        وزن و قد دقیقتا را هم ذکر کنید
        موفق باشید

    39. سلام.بنده همونی هستم که خیلی وقت پیش سوال پرسیدم(۱ مهر).شما گفتید امکان افزایش فاصله زیاد هست.من تا جایی که به یاد دارم از سوم راهنمایی پاهام پرانتزی بود والان که سوم دبフرستان رو تموم کردم فاصلش زیاد نشده وفقط شکل راه رفتنم تغییر کرده به جای اینکه لبه ی بیرونی پام رو رو زمین بذارم لبه ی داخلیش رو میذارم.بهمن این سال ۱۸ سال تمネم میشم.اون شانزده سال که نوشتم اشتباه بود.اینم بگم اصلا ورزشی که باعث بشه پاهام پرانتزی بشن رو انجام نمیدم مثل فوتبال والیبال حتی رو پله ها میشنم وبالا میرم.چه کفشی برام مناسبه؟

    40. قدم ۱۷۳ cm و وزنم ۴۹ کیلو..

      • به نظر می رسد که وزن شما کم است و این باعث شده است که عارضه شما بیشتر از مقدار معمول به چشم بیاید.
        توصیه می کنم که تمرینات اصلاحی را انجام دهید.
        بهتر است تمرینات با وزنه را به خصوص برای اندام تحتانی زیر نظر مربیان مجرب (رشته تربیت بدنی و یا مربیان آمادگی جسمانی) شروع کنید.
        بهتر است زیر نظر یک متخصص تغذیه و همزمان با تمرینات وزنه وزن خود را افزایش دهید.

        موفق باشید

    41. خیر هیچ گونه تمرین های مربوط به پاهام انجام ندادم..
      بله در حالت نشسته به هم میرسند ولی در حالت ایستاده خیر
      بله..

    42. سلام پاهای من ۷ سانت باهم فاصله دارند آیا ابن ورزش ها فایده ای دارند ؟؟ من ۱۴سالمه و خودم دلیلشو ۳ سال اسکیت حرفه ای میدونم آیا دلیلش این میتوته باشه؟؟

      • سلام
        بله امکانش هست به علت این ورزش باشد.
        شما در این مدت تمرینات بدنسازی با وزنه و یا بدون وزنه برای پاهایتان انجام داده اید؟
        آیا زانوهایتان با انقباض عضلانی و بدون این که خم شوند به هم می رسند و یا نزدیک می شوند؟
        ساق شما حالت کمانی دارد؟

    43. راستی من ۲۰ سالمه

    44. سلام من ۶ سانت پای پرانتزی داشتم که با ورزش در ۴ ماه شد ۳ سانت ولی توی ۲ماهه بعدی هیچ تغییری نکرد چرا؟ راستی من فقر ویتامین dدارم ایا با جبرانش تاثیری در بهبود پای پرانتزیم رخ میده؟

      • خانم درسا
        با سلام و احترام تازه امروز بعد از ۶ ماه توانستیم سایت را بازیابی کنیم.

        از اینکه فاصله کاهش یافته است خوشحالم.
        از چند سانت به ۳ سانت رسیده است؟
        پیشرفت ابتدا سریع می باشد ولی بعد از آن کند می شود. تمریニاتان هم باید تغییر کند.

      • سلام.میشه بگید از چ ورزش هایی استفاده کردین ک از ۶ سانت شده ۳ سانت؟منم ۲۰ سالمه و ساق پاهام پرانتزیه خیلی عذاب می کشم.لطفا پاسخ بدین ممنون

    45. سلام.من شانزده سالم تموم نشده وپاهام به اندازه ی دو انگشت پرانزی هستش اما ساق پاهام حدودا زیاد چرخش پیدا کرده (سه انگشت).قدم ۱۷۲ ووزنم بین ۵۰ تا ۶۰ کیلوئ هستش.راهی هست که پاهام کلا خوب بشن و آیا امکانش هست که پاهام بیشتر پرانتزی بشن.ضمنا با فشار زیاد میتونم زانو ها رو به هم دیگه برسونم. یه چیز دیگه این که من بلوغ زود رس داشتم .اگه جواب بدید وهمین جا جواب رو بنویسید تا بعدا بیام بخونم ازتون ممنون میشم.

      • احسان عزیز
        با سلام و احترام تازه امروز بعد از ۶ ماه توانستیم سایت را بازیابی کنیم.

        امکان افزایش فاصلاه برای شما زیاد است.
        امکان برطرف شدن عارضه شما با تمرینات اصلاحی وجود دارد.
        لطفا یک عکس برای من ارسال کنید تا بهتر نظر بدهم.

        با سپاس

    46. سلام من ۱۹سالمه ۱۶۲سانتی مترقدمه و۴۷کیلوهستم فاصله زانوهام تقریبا به زور دو انگشته! یعنی با انجام حرکات اصلاحی خوب میشه؟ وقتی هم فشارمیارم تقریبا بهم میچسبن.لطفا کمکم کنید مرسی…

    47. خیر ، مدت بسیار زیادی هست هیچ ورزشی دنبال نمیکنم

    48. درود بر شما ، فاصله بین دو زانوی بنده تقریبا ۲٫۵ – ۳ سانتیمتر هست… و ۱ ماه دیگر وارد ۱۴ سالگی میشم ، آیا در این سن امکانش وجود داره که مشکل پرانتزی بودن پا حل شه؟

      • درود. ممنون
        قد و وزن؟ آیا ساق پای شما کمانی است؟ آیا با فشار عضلانی می توانید زانو هایتان را به هم نزدیک کنید (بدون آنکه آنها را خم کنید)؟
        به مطلب “آموزش حرکات اصلاحی برای پای پرانتزی (همراه با تصویر)” مراجعه کنید.

        • درود ، وزن ۴۶ ، قدر ۱۷۵ .. بله ؛ با فشار دو زانو بهم میچسبن بدون خم شدن

          • سلام
            وزن شما از حد نرمال پاᆭین تر است و این احتمالا ظاهر پای شما را بیشتر از آنچه هست پرانتزی نشان می دهد.
            به احتمال خیلی زیاد تمرینات بر روی شما تثیر خواهد گذاشت
            رشته ورزشی خاصی را دنبال می کنید؟

    49. سلام، فاصله ای که در عکس بود، دقیقا باید چقدر باشه که بفهمیم پا پرانتزی هست یا نه؟فاصله بین پاهای من ۱ انگشت بود ایا مشکلی هست؟ به این خاطر نگرانم که ظاهر پام به نظر خودم صاف و کشیده نیست، باید چیکار کنم که ظاهری زیباتر داشته باشه؟

    50. بله زانوهایم کاملا بهم نزدیک میشネد اگرمن شروع بتمرین کنم آیا کاملا خوب میشه ؟باتشکر فراوون

      • سلام
        با توجه به سن شما جواب قطعی نمی توان داد، اما احتمال اصلاح ناهنجاری شما زیاد است. تمرینات را انجام دهید و نتایج را اطلاع دهید.

        موفق باشید

    51. سلام باعرض خسته نباشید بااندازه گیری زانو درحالت عادی وایستاده فاصله دوزانو کمتراز ۲انگشته سنم ۲۲ وزن ۴۸ قد ۱۵۸ آیا امیدی هست پاهام ازحالت پرانتزی دربیاد ؛ممنون

      • امید که همیشه هست
        اگر بتوانید با انقباض عضلانی و بدون اینکه زانو هایتان خم شود آنها را به هم نزدیک کنید به احتمال زیاد تمرینات اصلاحی بر روی شما تاثیر خواهد داشت. البته باید بگویم که وزن شナا باعث می شود که ناهنجاریتان بیشتر دیده شود. البته پای پرانتزی تا ۲ سانتی متر برای بزرگسالان زیاد مشکل ایجاد نخاهد کرد. اما با افزایش سن احتمال افزایش فاصله به علت ضعف عضلانی یا نرمی و پوکی استخوان و آرتروز افزایش می یابد.

    52. سلام ممنون از زحماتتون ببخشید فوتسال رو پارانتزی شدنه پاها تاثیر داره ؟

      • با سلام
        می تواند تاثیر داشته باشد. البته نه خود یک ورزش بلکه نحوه انجام تمرینات. به طور کلی هر تمرینی که باعث شود تعادل عضلانی به هم بخورد می توانند باعث بروز ناهنجاری شود.

    53. باسلام و خسته نباشید خدا خیرتون بده من با توجه به سایت شما یکم روحیه گرفتم من دقیقا ۲۶ سالمه ネ درسن ۱۲ الی ۱۳ سالگی پادرد شدید گرفتم به علت بی توجهیهای خانوادم زانوهای من پرانتزی شدن و در سن ۱۸ سالگی در یک مرکز آموزشی درمانフ بخاطر هزینه عمل جراحی کردم ولی همچنان حالت پرانتزی خودش رو داره فقط ۱ سال ازعمرم هدر رفت و بخاطرعمل دو پام زمینگیر شدم سراین قضایا خیلی غصم میگیره ولی آقای دکتر من الان میخام ازدواج کنم و من نگرانم نگران خیلی چیزا که نمیشه گفت ولی واقعاتشکر میکنم که اگه این سوالمو جواب بدین آیا این حالت پاهای من رو بچمم تاثیر میذاره ؟ باتوجه به اینکه مشکلم مادرزادی نبوده ولی خیلی نگرانم خیلی لطفا سریعتر جوابمو بدین خدا خیرتون بده , اگرکه راهنمایی برامن لازم دونستین خوشحال میشم موفق باشید

      • سلام. ممنون.
        اینطوری نیست که هرکسی پای پرانتزی داشته باشد، بچه هایش پای پرانتزی خواهند داشت. ایجاد این ناهنجاری به عوامل زیادی بستگی دارد که بیشتر آنها جنبه محیطی دارد تا وراثتی. بهتر است شما بقیه مطالبی که در این رابطه نوشته شد است و نظرات مطالب را بخوانید و اگر سئوال دیگری داشتید مطرح کنید.

    54. سلام ,با اندازه ای گیری که براساس تصویر داده شدهشما انجام دادم, ۲ انگشت بین زانوهای من فاصله وحود داره و با کمی فشار میتونم از حالت پرانتزی به حالت صاف در بیان… متخصص با تجرب,ه ای برای عمل پای پرانتزی مشناسید؟میدونید هزینه عمل چقدر میشه؟

      • سلام
        شما نیازی به عمل جراحی ندᄃرید. این فاصله آنقدر نیست که نیاز به عمل جراحی وجود داشته باشد. از تمرینات اصلاحی ارائه شده در سایت استفاده کنید. به احتمال زیاد برای شما موثر خواهد بود.

        موفق باشید

    55. فاصله بین دوزانو براساس آنچه شما گفته بودین ۲ تا ۲٫۵ انگشت هست. با فشار به زانوها میتونم از حالت اولیشون به حالت بیرون(مثل بقیه آدما ک مشگل پای پرانتزی ندارن) دربیارم… متخصصی باتجربه ای مدنظرتون هست؟

    پاسخ دهید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *