خانه » پرسش و پاسخ » استفاده از زانوبند برای اصلاح زانوی پرانتزی!
GV-adsFFTablighL-ads

استفاده از زانوبند برای اصلاح زانوی پرانتزی!

Print Friendly
با سلام و خسته نباشید
من تقریبا تمام مطالب سایت در مورد زانوی پرانتزی رو خوندم ولی بازم برام سوال پیش اومده
فاصله ی زانوهای من تقریبا ۲انگشت یا ۳ سانتی متر هست و من به راحتی می تونم با فشار عضلانی زانوهام رو به هم نزدیک کنم و حتی بچسبونم، از بچگی هم این مشکل رネ نداشتم یعنی فکر میکنم بعد ها به وجود آمده، الان ۲۷ سالمه و آیا امکان اصلاح برای من هست؟
اگر هست توصیه می کنید به پزشک ارتوپد مراجعه کنم یا حرکات اصلاحی آموزش داده شده توی سایت رو انجام بدم؟ لطفا در مورد زمان و تعداد حرکات هم توضیح بدید.
در ضمن این زانو بند رو هم توصیه می کنید؟
با تشکر
با سلام
اصلاح در این سن بسیار دشوار است اما اگر شما بدون اینکه زانوهایتان خم شود با انقباض عضلانی می توانید آنها را به هم بچسبانید احتمال اصلاح ناهنجاری شما خیلی بالا است. برای اثر بخشی بیشتر تمرینات باید آنها را هر روز انجام دهید. تعداد هم بستگی بヌ حرکت دارد ولی به طور معمول ۳ ست ۱۲ تا ۲۵ بار تکرار توصیه می شود.بهتر است به یک متخصص حᄆکات اصلاحی مراجعه نمائید تا تمرینات اصلاحی زیر نظر ایشان صورت بگیرد.
معمولا این نوع زانو بندها بیشتر جنبه کنترلی دارد و برای جلوگیری از پیشرفت عارضه و کاهش درد طراحی شده است. استفاده دراز مدت از این نوع زانوبند ها خود مشکلاتی را به همراه دارد. در مورد اصلاح عارضه زانوی پرانتزی این زانو بند را توصیه نمی کنم. در توضیحات محصول نیز به طور واضح ذکر شده است که ” این زانوبند برای کنترل وضعیت و کاهش درد و نیروهای گشتاوری در بیماران مبتلا بヌ X.Leg یا Bow Leg با سن بالا ( پس از سن اصلاح ) که درمان جراحی را نمی توانند بپذیرند توصیه می گردد .” بنابراین برای اصلاح ناهنجاری شما مفید نخواهد بود

مژده

اپلیکیشن پای پرانتزی (تشخیص و اصلاح) که حاوی اطلاعات کاملی در رابطه با تشخیص و اصلاح زانوی پرانتزی می باشد را برای شما عزیزان آماده کرده ایم برای دریافت اطلاعات بیشتر این مطلب را مطالعه فرمایید.

adsGV
دانلود اپلیکیشن پای پرانتزی

Telegram
 
اشتراک گذاری:
GV-adsFFTablighL-ads

همچنین بخوانید:

تشخیص و اصلاح اسکولیوز

محمد مشهدی (کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی) اسکولیوز عبارت است از انحراف …

۳۰ نظرات

  1. سلام شیوهی بستن زانوبند راتوضیح دهید با تشکر

  2. سلام میشه شیوهی بستن زانو بند را توضیح بدید یک متخصص برای من توضیح داد اما هنگام بستن زانوبند پاهام بیشتر درد میگیره

  3. سلام خسته نباشید من ۲۲ سالمه ۱۶۲ قدمه و۴۰ کیلو وزنمه دارم بدنسازی کار میکنم یکم چاق شم درعین حال پام پرانتزیه ولی با انقباض زانوهام بهم میرسن دکتر رفتم گف عمل توصیه نمیکنم گفتن باید با این حالتم کنار بیام اما نمیتونم اعتماد ب نفسمو گرفته شما بگید من چکار کنم ؟! چه حالتی راه برم؟! ممنونم

  4. من نرجس هستم..۲۵ سالمه و پاهام پرانتزیه…فاصله ی بین زانوهام دوتا سه انگشته…دوست دارم بدونم مطبتون کجا هست؟ ممنون میشم من رو در جریان بگذارید

  5. سلام
    مسعودم۲۰سالمه وزنم۵۲ قدم۱۶۹
    من هم متاسفانه پا هام پرانتزیه فاصلشون هم ۴انگشته
    با فشار دادن زانوهامو میتونم بهم نزدیک کنم ولی یکم درد میگیره در ضمن ساق پام هم انحراف داره
    اعتماد بنفسم صفر شده دیگه. فوتبال هم بازی میᄅنم.چیکار کنم بنظر شما؟
    راستی عمل خرجش چقد میشه؟پیش کی؟

    • سلام
      عمل برای شما گزینه مناسبی نیست
      تمرینات اصلاحی را که در سایت آموزش داده ام انجام دهید
      امید همیشه تنヌا راه حل برای غلبه بر مشکلات است. این تمرینات به احتمال زیاد بر روی شما اثر خواهد داشت.
      در هنگام فوتبال مواظب خود باشید شما مستعد پارگی منیسک و رباط صلیبی زانو می باشید
      از تمرنات وزنه استفاده کنید و حرکت اسکات را هم پا جم انجام دهید تا ریسک آسیب شما کاهش یابد
      موفق باشید

  6. سلام
    من ۳۵ سال سن دارم. تا ۴ سال پیش هیچ مشکل یا دردی تو زانو هام نداشتم. دوچرخه سواری میکردم و کوهنوردی و اسکی (اسنو برد). یه روز موقع پایین اومدن از کوه زانوی چپم خیلی درد گرفت. طوری که مجبور میشدم هر ۵۰۰ متر چند دقیقه استراحت کنم و به سختی راه میرفتم. MRI گرفتم نوشته بود شکاف (تیر) در مینیسک. یه چند جلسه فیزیوتراپی و لیزر درمانی رفتم و بعد از اون زانوم خوب شد. اما تا یه کم ورزش میکنم درد میگیره. نکته اینجاست که زانوم یکم پرانتزیه. ۳ انگشت فاصله داره. اما مشکله دیگه ام اینه که الان چند وقته که قسمت پایین بخش خارجی زانوم یه سوزش موزی ای داره که خیلی کلافم میکنه. کلا نظر شما چیه؟؟ ربطه به پرانتزی بودن پاهام داره یا چیز دیگه ای است؟؟
    با تشکر

    • سلام
      تشخیص پارگی منیسک است
      پای پرانتزی باعث افزایش فشار بر منیسک داخلی زانو می شود و درد شما را تشدید می کند.
      تقویت عضلات چهار سر ران میتواند برای شما مفید باشد و سبب کاهش درد در ناحیه زانو شود

  7. سلام من ۲۴ سالمه.قدم ۱۷۶ وزنم ۶۸ کیلو هست.مشکلم زانوی ضربدریه و پاهام به هم چسبیده میشه در ضمن انحراف ستون فقرات هم دارم.ممنون میشم اگر راهنماییم کنید

  8. سلام
    من ۲۲ سالمه و فاصله بین زانوهام ۱۰ سانت هستش
    قدم ۱۸۵ وزنم ۷۲
    زانوهامو بدون خم شدن نمیتونم به هم نزدیک کنم ایا راه درمانی هᄈتش یا فقط عمل ؟
    من ۱ سانت کم دارم که از سربازی معاف بشم میشه اونقرد فشار بیارم که معاف بشم بعد اصلاحش کنم ؟
    این موضوع خیلی ناراحتم کرده

    • سلام
      بهتره به یک ارتوپد با تجربه مراجعه کنید.
      انجام تمرینات هم ممکنه به شما کمک کند. امتحان کنید و امیدوار باشید
      برای معافیت هم بهتره بیشتر به فکر سلامتتان باشید.
      امبدوارم بهتر بشوید

  9. سلام فاصله پاهام ۳ انگشته با این نرمشای اینترنتی میشه معالجه کرد؟چند ماه؟

    • سلام
      سن شما؟ قد و وزن؟ آیا ساق پای شما کمانی است؟ آیا با فشار عضلانی می توانید زانو هایتان را به هم نزدیک کنید (بدون آنکه آنها را خم کنید)؟
      منظورتان کدام نرمشهای اینترنتی است؟
      اگر منظورتان نرمشهایی است که در مطلب “آموزش حرکات اصلاحی برای پای پرانتزی (همراه با تصویر)” منتشر شده است، بله میشه اصلاح بشه ولی باید بتوانید با فشار عضلانی زانو هایتان را به هم نزدیک کنید

  10. سلام آیا پاهای پرانتزی رو میشه عمل کرد؟ من ۲۷ سن دارم و از این موضوع خیلی ناراحتم فرم پاهام توی تموم شلوارم مشخصه 🙁

    • سلام
      بله میشه عمل کرد ولی راه های دیگه هم وجود دارد. فاصله دو زانو شما چقدر است. آیا با فشار عضلانی می توانید این فاصله را کاهش دهید.

  11. سلام من ۱۷ سالمه و پاهام پرانتزیه .نظرتون راجبه کفش های مخصوص درمان پاهای پرانتزی چیه ؟؟؟
    من خیلی نا امیدم هیچ کازی نمیشه واسه درمانه کامل این مریضی کرد؟؟؟

    • با سلام
      من اعتقاد ندارم که این عارضه با کفش مخصوصی قابل اصلاح باشد.
      کاری میشه کرد اگر عارضه شما فانکشنال باشد.
      ᄈالم،شاد و پیروز باشید

  12. با سلام. قبلا در رابطه با عوارض و مضرات و ملاحظات عمل جراحی نوشته ام. لطفا مطالب ツبلی را مطالعه کنید.

  13. سلام من حسینم ۱۹ سالمه وپا پرانتز هستم یگ دکتر شکسته بند و رگ گیر به من گفت که شبا قبل از خواب پامو با روقن زیتون چرب گنم و بعدش بین مچ پام یه چیزی بزارم که فاصله باشه و بعد زانومو با کشایی که مثل باند هست با اونا ببندم و گفت اگه بتونی دردشو تحمل کنی تا ۳ ماه خوب میشم میخاستم نظرتونو بپرسم چون من ایران نیستم و اینجا هم دکترای خوبی ندارن ممنون میشم جوابشو به امیلم بزنین

    • با سلام
      من به هیچ وجه این روش رو توصیه نمی کنم.
      موفق شاد و سالم باشید

      • چرا این روش رو توصیه نمیکنید؟

        • سلام
          به این دلیل که این روش غیر اصولی می باشد و در این روش امکان آسیب به بافت های زانو بسیاᄆ بالا است. در ضمن این کار ممکن است تعادل عضلانی دو مفصل هیپ و مچ را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

          • عمل جراحی چه عوارضی داره؟به نظر من جراحی هم خالی از ضرر نیست(البته من متخصص نیستナ)

  14. با سلام لطفا در مورد حرکات اصلاحی زانوی ضربدری نیز تصاویر و تمرینات را به ایمیل اینجانب ارسال فرمایید سن من ۴۰ سال است و فاصله قوزک پایم حدネد ۱الی ۱٫۵ سانت می باشد از طرفی فوتبال نیز بازی می کنم لطفا راهنمایی فرمایید.

    • لطفا سئوالات خود را از طریق فرم طرح سئوال مطرح کنید. بزودی تمرینات این ناهنجاری را نیز منتشر می کنم. موفق باشید